Diễn đàn của người dân Quảng Ngãi
giới thiệu | liên lạc | lưu niệm

 July 31, 2025
Trang đầu Hình ảnh, sinh hoạt QN:Đất nước/con người Liên trường Quảng Ngãi Biên khảo Hải Quân HQ.VNCH HQ.Thế giới Kiến thức, tài liệu Y học & đời sống Phiếm luận Văn học Tạp văn, tùy bút Cổ văn thơ văn Kim văn thơ văn Giải trí Nhạc Trang Anh ngữ Trang thanh niên Linh tinh Tác giả Nhắn tin, tìm người

  Y học & đời sống
XÂY DỰNG TÌNH THÂN HỮU
VŨ ĐỨC Âu Vĩnh Hiền

1- KHÁI NIỆM TÌNH BẠN:

Trong đời sống của chúng ta, chắc chắn chúng ta không tránh khỏi những mối quan hệ với những người chung quanh. Trong những năm đầu đời, gia đình cha mẹ của chúng ta là mối liên hệ quan trọng nhất. Dần dần, những mối quan hệ được nới rộng ra với những người khác, kể cả những nhóm bạn, những đồng nghiệp, và những người mới quen biết. Rồi sau cùng, hầu hết chúng ta phát triển đến mối liên hệ tình yêu trai gái, để đi đến hôn nhân. Những mối quan hệ nêu trên đều đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Vì mỗi một quan hệ như thế đều có tính tiềm phục đáp ứng như một tăng tiến kinh nghiệm tích cực lạc quan, hay như một hậu quả tiêu cực bi quan để ảnh hưởng đến đời sống chúng ta.

Riêng với tình bạn, chúng ta có thể có những người bạn từ sơ giao đến thân thiết, và rất ít người bạn tri kỷ, tâm đầu ý hiệp. Thông thường, người ta nghĩ về một người bạn tốt là người bạn, họ có thể làm cho chúng ta: một ngày buồn chán trở nên vui vẻ, một ngày lạnh lẽo trở nên ấm áp, và khuây khỏa quên hết những nỗi lo âu. Họ cũng có thể giúp chúng ta có sức mạnh để vượt qua những lúc gặp khó khăn, hay thúc đẩy để chúng ta có những thiện ý về việc sống đúng hay sai. Tuy nhiên, đôi khi, họ cũng có thể làm cho chúng ta tức giận, thất vọng, và đau khổ. Nói chung, không bao giờ có một tình bạn hoàn hảo, và có rất ít tình bạn tốt đẹp. Hầu hết trong mối liên hệ tình bạn lâu dài, người ta cần phải thận trọng để tránh những va chạm có thể làm tổn thương với nhau.

Theo các nhà tâm lý, ngoài việc phong phú hóa đời sống, tình bạn còn mang đến cho con người sự chia sẻ bình thường về những quan điểm, niềm tin, lý tưởng, và những lợi ích lành mạnh thật sự, để củng cố mối quan hệ giữa con người với nhau. Về sức khỏe cá nhân, tính chất lạc quan của tình bạn còn có thể giúp nâng cao hệ miễn nhiễm trong cơ thể, và cải thiện những tiêu cực trong đời sống tinh thần, ngay như nó có thể giảm thiểu những nguy hiểm về các chứng bệnh tim mạch.

Giữa hai phái nam và nữ, mặc dù phần đông người ta có ý tưởng tương đối rõ ràng về sự phân biệt giữa người bạn và người yêu; nhưng sự khác biệt này luôn luôn không dễ để nói nên lời. Ngoài ra, một số người tin rằng sự khác biệt chính yếu giữa những người bạn và người yêu là không có sự liên hệ thân mật tình dục giữa những người bạn.

2- ĐẶC TÍNH CĂN BẢN:

Theo hai nhà tâm lý Jeffrey Turner và Laurna Rubinson, sau đây là một số đặc tính căn bản về tình bạn:

2.1- Sự Vui Thích:

Những người bạn cùng chia sẻ, hầu hết những lúc vui thích với nhau, mặc dù có thể có những nỗi lo lắng tạm thời về sự tức giận, sự thất vọng, hay sự trái ý lẫn nhau.

2.2- Sự Chấp Nhận:

Những người bạn cùng chấp nhận với nhau về bản chất thật sự con người của họ. Họ không cố gắng để thay đổi hay tạo ra con người khác biệt với chính họ.

2.3- Sự Tín Nhiệm:

Những người bạn có cùng sự tín nhiệm hỗ tương, trong ý thức mà mỗi người giã dụ rằng người kia sẽ hành động trong những mối quan tâm tốt nhất của bạn họ.

2.4- Sự Tôn Trọng:

Những người bạn tôn trọng lẫn nhau, trong ý thức mà mỗi người giã dụ rằng người kia sẽ thi hành những phán đoán đúng trong việc tạo ra những tốt nhất cho sự sống.

2.5- Sự Giúp Đỡ Hỗ Tương:

Những người bạn đều có khuynh hướng để giúp đỡ và ủng hộ lẫn nhau. Đặc biệt, họ có thể nương tựa lẫn nhau trong những lúc cần thiết, bất an, hay tai họa cá nhân.

2.6- Sự Giãi Bày Tâm Sự:

Những người bạn cùng chia sẻ với nhau những kinh nghiệm và cảm giác riêng tư với nhau, mà họ không thể chia sẻ với những người khác.

2.7- Sự Thông Cảm:

Những người bạn có cùng hiểu biết với nhau, để thông cảm những cách cư xử của người kia trên những sự việc họ làm. Ngoài ra, những người bạn không bị làm khó xử hay bị khó hiểu bởi những hành động của nhau.

2.8- Tính Tự Phát:

Những người bạn tự cảm thấy tự do với chính họ trong mối liên hệ với nhau, đúng hơn là họ không bị ràng buộc để đóng một vai trò nào cả, hay mang một mặt nạ giả, hoặc bị hạn chế việc bày tỏ những nét cá nhân của họ.

3- VIỆC TRỞ NÊN MỘT NGƯỜI BẠN TỐT:

Vào bất cứ lứa tuổi nào trong đời sống, những người bạn thân thiết là những mối liên hệ cần thiết cho chúng ta. Nhất là sau tuổi trưởng thành, rời ghế nhà trường, chúng ta hầu hết phải xa lìa tổ ấm cha mẹ. Cho nên, việc xây dựng mối liên hệ đầy ý nghĩa với những người khác là việc quan trọng không thể tránh khỏi.

Theo nhà tâm lý học Dan McAdams, hầu hết chúng ta đều may mắn trong việc xây dựng tình thân hữu, vì có ít nhất từ một đến hai tình bạn thân thiết lâu dài, trong đời sống của chúng ta. Trong việc xây dựng tình thân hữu, chúng ta nên luôn luôn ghi nhớ rằng: để có một người bạn, trước tiên chúng ta phải là một người bạn. Một số kỹ năng đề nghị sau đây có thể giúp chúng ta trau dồi để trở nên những người bạn tốt hơn.

3.1- Nên Tạo Cơ Hội Và Thời Gian Để Gặp Những Người Bạn:

Chúng ta nên tạo cơ hội và thời gian để liên lạc với những người bạn (thường xuyên càng tốt) của chúng ta. Chúng ta không nên quên lãng hay xa cách với họ, khi chúng ta có được một người bạn mới thân khác.

3.2- Nên Sẵn Sàng Giúp Đỡ Bạn Khi Cần Thiết:

Trong những lúc bạn gặp nguy nan, chúng ta nên sẵn sàng giúp đỡ bạn, nếu chúng ta có khả năng (Thí dụ: ý kiến, lời nói an ủi, thời gian, công sức, tiền tài vật chất,...).

3.3- Nên Duy Trì Sự Tín Nhiệm Với Bạn:

Chúng ta nên thực hiện đúng theo những gì được giao ước với bạn, và không nên để bạn bị thất vọng với những lời hứa hẹn của chúng ta. Ngoài ra, chúng ta cũng không nên cố gắng bước vào những vấn đề riêng tư của bạn, mỗi khi họ không muốn chia sẻ với chúng ta.

3.4- Nên Vui Lòng Tự Bày Tỏ Cảm Tưởng Với Bạn Khi Cần:

Những lúc cần thiết, chúng ta nên vui lòng tự bày tỏ để bạn cùng chia sẻ với chúng ta những cảm tưởng, sự sợ hãi, mối lo âu,... mà chúng ta quan tâm đến.

3.5- Nên Bày Tỏ Sự Cảm Kích Đối Với Bạn:

Mỗi khi nhận được sự giúp đỡ, hay những việc làm có ý nghĩa của bạn, chúng ta nên bày tỏ sự cảm kích đối với bạn, bằng những ngôn từ, thư viết, thiệp cám ơn, hay những bó hoa, cùng với những hành động cử chỉ thành tâm kèm theo.

3.6- Nên Có Tinh Thần Xây Dựng, Tích Cực, Và Tử Tế Đối Với Bạn:

Trong mối liên hệ với bạn, chúng ta nên có tinh thần xây dựng, tích cực, và tử tế, mỗi khi chúng ta đưa ra sự hồi đáp chính đáng hay sự phê bình đầy thiện ý đối với bạn.

3.7- Nên Chấp Nhận Và Giúp Đỡ Những Điểm Yếu Kém Của Bạn:

Con người ai cũng có những khuyết điểm và sự yếu kém. Do đó, trong tinh thần xây dựng, chúng ta nên biết chấp nhận, và giúp đỡ để bạn vượt qua những yếu kém của họ.

3.8- Nên Quan Tâm Đến Sự Sống Của Bạn:

Chúng ta nên có nhiều thời gian quan tâm đến bạn, bằng việc hỏi thăm về sự sống của bạn. Hơn nữa, tốt nhất, chúng ta nên hạn chế thời gian, dùng ít lời hơn, để nói về chúng ta, mỗi khi tiếp xúc với bạn.

3.9- Không Nên Lợi Dụng Tình Bạn Một Cách Không Chính Đáng Để Tự Thủ Lợi:

Chúng ta không nên dùng bạn vào việc không chính đáng để làm lợi cho chúng ta. Cũng như, chúng ta không nên lợi dụng tình thân và sự tín nhiệm của bạn như nguồn lợi khai thác, để thỏa mãn những tham vọng của chúng ta.

3.10- Nên Trau Dồi Và Nuôi Dưỡng Tình Bạn Thân Thiện Nhất Của Chúng Ta:

Để trau dồi và nuôi dưỡng những tình bạn thân thiện, chúng ta nên biết nhận ra sự khác biệt giữa những người bạn thật sự và những người quen biết.

3.11- Không Nên Nói Tin Đồn Nhảm Về Bạn Khi Họ Vắng Mặt:

Những người ngồi lê đôi mách, bàn tán những chuyện nhảm nhí sau lưng người khác, Họ thường bị người ta e dè, tránh xa, vì những lời không thiện cảm do họ gây ra cho người vắng mặt. Do đó, để bảo vệ tình bạn, chúng ta không nên nói những lời hay tin đồn nhảm về bạn khi không có mặt của họ.

3.12- Nên Tha Thứ Những Lỗi Lầm Nhỏ, Và Thông Cảm Lỗi Lầm Lớn Của Bạn./.

VŨ ĐỨC Âu Vĩnh Hiền.


Nếu độc giả, đồng hương, thân hữu muốn: 

* Liên-lạc với Ban Điều Hành hay webmaster 
* Gởi các sáng tác, tài liệu, hình-ảnh... để đăng 
* Cần bản copy tài liệu, hình, bài...trên trang web:

Xin gởi email về: quangngai@nuiansongtra.net 
hay: nuiansongtra1941@gmail.com

*  *  *

Copyright by authors & Website Nui An Song Tra - 2006


Created by Hiep Nguyen
log in | ghi danh