Khi đi xa về đang mệt hoặc khi trời nóng bức, bạn uống một ly nước đá sẽ cảm thấy rất dễ chịu, sảng khoái ngay. Nhưng bạn có biết đâu rằng cũng chính những ly nước đá ấy đã làm suy sụp sức khỏe của bạn?

Vì sao vậy? Vì uống nước đá chỉ là đánh lừa cảm giác “đã khát” nhưng thực tế không làm người ta hết khát mà còn gây hại rất nhiều:
 

1. Làm hỏng men răng, thậm chí còn có thể làm nứt to và mẻ vì bị sốc nhiệt (nhiệt độ thay đổi đột ngột).

2. Làm tăng nguy cơ viêm họng. Với những người đang bị nhiễm vi trùng, vi rút trong vòm họng, việc uống nước đá sẽ làm giảm hoạt động của các tuyến tiết dịch, gây tình trạng khô, rát họng, tăng tiết nhầy gây vướng, phải khạc nhổ nhiều làm viêm hong nặng thêm.

3. Làm co mạch của niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng đến tiêu hóa, thúc đẩy co thắt nhu động ruột, co thắt đường ruột dẫn đến đau bụng, tiêu chảy.

4. Làm đau nhức gân, xương, cơ, khớp. Co rút chân tay rất nguy hiểm khi đang di chuyển trên đường bằng phương tiện xe hai bánh.

5. Làm suy sụp sức khỏe bởi Thận ghét lạnh, mà Thận là sinh lực, là sức đề kháng của cơ thể, là thần kinh cao cấp; là vỏ não chứ không phải chỉ đơn thuần là quả Thận. Thật ra không những Thận ghét lạnh mà Phổi và Tỳ, Vị cũng sợ lạnh. Nên khi uống nhiều nước đá, chúng ta để lạnh tấn công liên tục, cơ thể phải hao phí năng lượng hóa giải chất lạnh để cân bằng thân nhiệt nên càng lúc càng suy yếu và sinh bệnh. Thực tế, đã có nhiều người tử vong khi tắm nước lạnh do sự thay đổi nhiệt độ đột ngột của cơ thể. Đông y nói “Hàn ngộ hàn tắc tử” tức “Lạnh gặp lạnh thì chết”.

Làm thế nào để tránh tác hại này? Chỉ có một cách duy nhất là giảm bớt thức uống lạnh càng nhiều càng tốt. Thay vì dùng nhiều đá lạnh, ta nên dùng nhiều trà nóng tốt hơn. Đó là cách phòng bệnh bảo vệ sức khỏe cho bạn một cách tốt nhất, hiệu quả nhất.

Lương y NGUYỄN TẤN XUÂN

* * *

Xem bài cùng tác giả: click vào đây
Xem trang Y học, Đời sống: click vào đây
Trở về trang chính: www.nuiansongtra.com