Nhớ rằng: đi, đứng, nằm, ngồi
Cứ theo thứ tự để rồi luyện thân
Đi nhiều: xương khỏe, mạnh gân
Da hồng sáng đẹp vô ngần đáng yêu
Đứng nhiều: đôi chân khỏe nhiều
Sức khỏe bền vững thêm yêu cuộc đời
Nằm nhiều: chỉ được thảnh thơi
Sướng thân – hại sức nên lơi việc nằm!
Ngồi nhiều: cuộc đời tối tăm
Vì từ xương chậu xuống chân kiệt nhiều
Ai ơi! Xin nhớ một điều
Ngồi nhiều chết yểu – sớm chiều tránh xa.

12.06.2013
Lương y Nguyễn Tấn Xuân

* * *

Xem bài cùng tác giả: click vào đây
Xem trang Y học, đời sống: click vào đây
Trở về trang chính: www.nuiansongtra.com